NHỮNG VÙNG MỠ THỪA HAY TÍCH TỤ NHẤT
1. Bụng (đặc biệt là bụng dưới):
*Vùng “cứng đầu” số 1:
- Cortisol (hormone stress) cao → mỡ tích bụng
- Ngồi nhiều, ít vận động
- Rối loạn hormone (nữ hay gặp)
- Ăn khuya, tinh bột – đường nhiều
👉🏻 Bụng dưới thường liên quan tới nội tiết + stress + tiêu hoá kém
2. Hông – đùi – mông:
*Rất phổ biến ở nữ:
- Estrogen khiến cơ thể “dự trữ mỡ” ở đây để bảo vệ sinh sản
- Di truyền
- Ít vận động phần thân dưới
👉🏻 Mỡ vùng này khó giảm nhưng không nguy hiểm bằng mỡ bụng nội tạng
3. Lưng dưới & eo hai bên:
*Hay đi kèm bụng mỡ:
- Dư năng lượng kéo dài
- Cơ core yếu
- Tư thế ngồi cong lưng
4. Bắp tay sau:
*Nhiều người gầy vẫn có:
- Ít dùng nhóm cơ tay sau
- Da + mỡ chảy xệ theo tuổi
- Hormone nữ
5. Cổ – nọng cằm:
*Nhìn là thấy ngay:
- Di truyền
- Tăng cân
- Rối loạn chuyển hoá
- Tư thế cúi đầu nhiều (điện thoại 📱)
* Tại sao mỡ lại “chọn chỗ” để ở?
5 lý do chính:
1. Hormone (estrogen, insulin, cortisol)
2. Di truyền
3. Ít vận động vùng đó
4. Stress & thiếu ngủ
5. Chế độ ăn dư năng lượng
👉🏻 Một lưu ý quan trọng:
- Mỡ bụng nội tạng → nguy hiểm nhất (liên quan tim mạch, tiểu đường)
- Mỡ hông đùi → chủ yếu ảnh hưởng thẩm mỹ
👉🏻 Hãy nhắn tin hoặc Gọi ngay cho Fenixfits để được tư vấn chi tiết!
---------------
FENIXFITS - Victory belongs to the most tenacious
📍Address: 33/1B Đặng Văn Ngữ, P. Phú Nhuận, TP.HCM
☎️ Hotline: 082 689 5868
——
#Fenixfits #Yoga #Fitness #Gianco #yogaeveryday #yogaonline #loisonglanhmanh #TapLuyenMoiNgay #giamcangiammo
