CÁC LOẠI TRÁI CÂY THỂ TÍCH LỚN – ÍT CALO – GIÀU VITAMIN!
👉🏻 Ăn no miệng, mát người, hỗ trợ giữ dáng
1. Dưa hấu
- ~30 kcal / 100g, nhiều nước → ăn rất “đã miệng”
- Giàu vitamin A, C, giúp giải nhiệt
- Phù hợp ăn xế, sau tập hoặc khi thèm ngọt
2. Dưa lưới / dưa vàng
- Ít calo, nhiều nước và chất xơ
- Bổ sung vitamin C, kali
- Ăn no mà không nặng bụng
3. Táo
- Thể tích lớn, nhiều chất xơ hòa tan
- Giúp no lâu, ổn định đường huyết
- Ăn cả vỏ để giữ trọn vitamin
4. Cam – bưởi
- Ít calo, giàu vitamin C
- Hỗ trợ tiêu hoá, giảm cảm giác thèm ăn
- Nên ăn nguyên múi thay vì ép nước
5. Dâu tây
- Rất ít calo, nhiều chất chống oxy hóa
- Giàu vitamin C, tốt cho da
- Ăn vặt cực “healthy”
6. Đu đủ
- Nhiều nước, nhiều enzyme hỗ trợ tiêu hóa
- Giàu vitamin A, C
- Ăn thường xuyên giúp nhẹ bụng, dễ tiêu
👉🏻 Mẹo ăn trái cây không lo tăng cân
- Ưu tiên ăn nguyên quả, hạn chế xay ép
- Ăn giữa các bữa hoặc khi thèm ngọt
- Kết hợp đa dạng để đủ vitamin, không chán
*Tuy nhiên, không nên ăn quá nhiều trong 1 lần dễ xảy ra trường hợp đau bụng
👉🏻 Hãy nhắn tin hoặc Gọi ngay cho Fenixfits để được tư vấn chi tiết!
---------------
FENIXFITS - Victory belongs to the most tenacious
📍Address: 33/1B Đặng Văn Ngữ, P. Phú Nhuận, TP.HCM
☎️ Hotline: 082 689 5868
——
#Fenixfits #Yoga #Fitness #Gianco #yogaeveryday #yogaonline #loisonglanhmanh #TapLuyenMoiNgay #giamcangiammo
