ĂN UỐNG HEALTHY KHÔNG CÓ NGHĨA LÀ PHẢI “TẨY CHAY” CƠM TRẮNG!
Rất nhiều người cho rằng ăn kiêng là cắt bỏ hoàn toàn cơm trắng, nghĩ rằng chỉ cần bỏ tinh bột là sẽ giảm cân nhanh. Nhưng thật ra: Cơm trắng không hề xấu như mọi người tưởng. Nó chỉ gây tăng cân khi mình ăn sai cách hoặc ăn quá nhiều mà không cân đối các nhóm chất.
👉🏻 Điểm cộng của cơm trắng:
- Dễ tiêu hoá & nhẹ bụng – phù hợp cho người hay đau dạ dày hoặc cần bữa ăn nhẹ nhàng
- Cung cấp năng lượng nhanh – giúp cơ thể tỉnh táo, giảm mệt lả, đặc biệt những ngày tập yoga hoặc làm việc nhiều
- Dễ kết hợp tạo bữa ăn cân bằng – kết hợp với rau, đạm, chất béo lượng phù hợp với cơ thể
👉🏻 Healthy không phải bỏ cơm, mà là:
- Giảm lượng cơm một chút, tăng thêm rau & protein
- Ưu tiên ăn chậm, nhai kỹ để giảm lượng hấp thụ quá nhanh
- Chọn khẩu phần vừa đủ cho cơ thể của mình.
Kết luận: Cơm trắng không xấu, chỉ cần mình ăn thông minh. Healthy là hài hòa, không cực đoan!
👉🏻 Hãy nhắn tin hoặc Gọi ngay cho Fenixfits để được tư vấn chi tiết!
---------------
FENIXFITS - Victory belongs to the most tenacious
📍Address: 33/1B Đặng Văn Ngữ, P. Phú Nhuận, TP.HCM
☎️ Hotline: 082 689 5868
——
#Fenixfits #Yoga #Fitness #Gianco #yogaeveryday #yogaonline #loisonglanhmanh #TapLuyenMoiNgay #giamcangiammo
