TƯ THẾ CÁI CÂY – HỌC CÁCH ĐỨNG VỮNG GIỮA “GIÓ ĐỜI”!
- Bắt đầu bằng việc đứng thẳng, cảm nhận mặt đất dưới lòng bàn chân.
- Chuyển nhẹ trọng tâm sang một chân, đặt bàn chân còn lại lên bắp chân hoặc đùi trong.
-Chắp tay trước ngực, hít sâu – thở chậm.
👉🏻 Ban đầu cơ thể có thể hơi lắc lư, nhưng đừng vội chỉnh, hãy để mình cảm nhận nhịp thở và tìm lại sự cân bằng từ bên trong.
Khi đã vững, từ từ đưa hai tay lên cao – như cành cây vươn đón ánh sáng.
Giữ vài nhịp thở, cảm nhận năng lượng lan khắp cơ thể.
👉🏻 “Yoga không dạy mình tránh gió, mà dạy mình đứng yên giữa gió, vững vàng bằng chính hơi thở và niềm tin của mình”
Mỗi lần đứng vững trong tư thế này, là một lần nhắc mình rằng: “Cây có thể lung lay, nhưng không dễ gãy.”
👉🏻 Hãy nhắn tin hoặc Gọi ngay cho Fenixfits để được tư vấn chi tiết!
---------------
FENIXFITS - Victory belongs to the most tenacious
📍Address: 33/1B Đặng Văn Ngữ, P. Phú Nhuận, TP.HCM
☎️ Hotline: 082 689 5868
——
#Fenixfits #Yoga #Fitness #Gianco #yogaeveryday #yogaonline #loisonglanhmanh #TapLuyenMoiNgay #giamcangiammo
